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| 各クラスへの参加をご希望の方は、各クラスの予約ボタンよりメールにて、もしくはお電話にてご予約承ります。 次回からは同様にメール、お電話、もしくはスタジオにてインストラクターへ直接ご予約ください。 ＊注意＊ 当日予約はお電話のみでの受付となります。メールでのご予約は承れませんのでご注意ください。 |
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2008年3月より、baby lotusのマタニティクラスがパワーアップしてリニューアルします！ ＊2010年8月よりさらに90分クラスとなりますます充実した内容となりました！ ＊春・夏・秋・冬の3ヶ月ごとの12回のセッションとなります。何回も同じクラスへ参加することで妊婦さんのお友達も増え、一緒に出産へ向けての変化や喜び、不安や悩みなどを共有していくことができます。季節ごとにセッションとなりますが、途中参加も大歓迎です。ご自分のタイミングでいつでもお申込みください！ ＊今回より働いている妊婦さんのために、週末のクラスを増設しました。平日クラス（月・木曜日）か週末クラス（土・日）をお選びいただくか、ご都合に合わせて平日、週末、両クラスにご参加いただくことも可能です！ 出産は女性のとても素晴らしい体験の一つです。 その素晴らしい瞬間に向けて、お腹の赤ちゃんと対話をしながらyogaを通じて繋がりましょう♪ 現代の文明社会で生きている女性にとってお産は困難なものととらわれがちです。本来、妊娠・出産は本能的で自然なものです。ヨーガのポーズや呼吸法、発声法、瞑想、マッサージ等練習をすることで精神的、身体的にリラックスし、人間がもともと持っている力、本能を感じていきます。お産にむけての大切な貴重な期間をよりよく快適に、楽しく、HAPPYに過ごせるように、お手伝いするのがマタニティヨーガです。妊娠中は運動不足になりがちですね！穏やかなココロと柔軟なカラダを身につけることで出産が軽くなり、新しい生命を迎える喜びが深まります♪妊娠何ヶ月に関わらずどんな方へも素晴らしい影響を与えますので、初めてのお産の方も、2人目、3人目の方も、大歓迎です♪ |
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妊娠中に弱くなった骨盤底や腹筋を強化し、産後の体型を戻しやすくします。出産で大活躍してくれた骨盤を調整し、元の位置に戻していきましょう。 また、育児による腰痛・肩こりなどを軽減し、心身共にリラックスすることで母乳の量を増加させたり、赤ちゃんと一緒に過ごすことで親子のつながりが深まり、よりよい状態で育児に取り組めるようお手伝いをします。 産後のママの悩みを解消しましょう！ |
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生後8ヶ月、赤ちゃんは1日の半分ぐらいは眠っています。このまだ会話のはじまっていない時期に母子のボンディングを行っておくことの重要性が唱えられています。Lotus Baby Yogaは生後6週間からの赤ちゃんをお持ちの母子を対象にアメリカで開発されたプログラムです。大好きな歌に合わせて、赤ちゃんをヨーガのポーズへと導き、お母さんと一緒になってヨーガを行うことで、体のふれあいから心のふれあいへの架け橋（＝ボンディング）が自然に生まれます。 Lotus Baby Yogaは気分を穏やかにし慈しみの心を与えてくれるヨ ーガです。また、親子の絆を深め、赤ちゃんの心身の健全な発育に役立ちます。赤ちゃんの大好きな歌にあわせて、伝統的なヨーガのポーズや赤ちゃんの発育を促すユニークなヨーガ手法を取り入れたクラスです。クラスでは、赤ちゃんはほとんどうつ伏せになるか、仰向けになるか、またはお母様に抱かれた状態で過ごします。お母様にとってはこのクラスを通して子供との絆を深めると共に、自分のお子さんの個性や成長過程に接することができるとても良い時間になります。このクラスはほとんどが子供達のためのヨーガですが、お母様自身もヨーガのみならず、呼吸法やリラックス術を学べます。（ヨーガ経験は不要です） |
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すたすた伝い歩きを始めたお子様は、Lotus baby クラスの次のひよこクラスへどうぞ！！！ |
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ベビーロータスでは、YOGAKIDSプログラムをおこなっています。 このプログラムは、Marsha Wenig によって開発された、まったく新しい子供のためのヨガプログラムです。世界各国の子供たちに愛されるYOGAKIDSプログラムを、日本の子供たちにもご紹介していきます。 （http://www.yogakids.com/） ヨガのポーズとともに、エコロジカルな発想・大切な体のこと・静かに心を落ち着かせることなどを音楽や数学あそびなどを交えながら楽しく学んでいきます。生徒さん一人ひとりの個性を尊重してゆくことで、クラスのみんなが心を開きあうとっても楽しいクラスです。 先日、JAPAN TIMESにも取り上げらました。 毎回テーマが変わります。1回のみの参加も可能ですが、毎回ご出席することをお薦めします。 |
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ベビーロータスでは、YOGAKIDSプログラムをおこなっています。 このプログラムは、Marsha Wenig によって開発された、まったく新しい子供のためのヨガプログラムです。世界各国の子供たちに愛されるYOGAKIDSプログラムを、日本の子供たちにもご紹介していきます。 （http://www.yogakids.com/） ヨガのポーズとともに、エコロジカルな発想・大切な体のこと・静かに心を落ち着かせることなどを音楽や数学あそびなどを交えながら楽しく学んでいきます。生徒さん一人ひとりの個性を尊重してゆくことで、クラスのみんなが心を開きあうとっても楽しいクラスです。 先日、JAPAN TIMESにも取り上げらました。 世田谷近辺にて、プライベートレッスン・学校行事・ お誕生日パーティなど承ります。メールにてご相談ください。 |
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| 1.Poses as Pathways: ヨガへの導入 | 8.We All Win: お友達との協調性を高める |
| 2.Body Benefits: 強靭でしなやかな体を作る | 9.Awesome Anatomie: 自分の体のことを学ぶ |
| 3.Bridge of Diamonds: 個人差を尊重しあい“和”の心を育てる | 10.Reading Comes Alive with Yoga: 読書に親しむ |
| 4.Brain Balance: 右脳左脳のバランスを整える | 11.Laughing Language: 言語能力を高める |
| 5.Ecological Echoes: エコロジーの重要性を学ぶ | 12.Visual Vignettes: 美術感覚を高める |
| 6.Math Medley: 数学的思考を高める | 13.Affirmations: 前向きな姿勢を身につけ、自分に元気を与える |
| 7.Musical Musings: 音楽感覚を高める | 14.Quiet Quests: 心を落ち着ける呼吸法・瞑想 |
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